こんにちは、ジローの辣油です

いいお天気が続いておりますね

先日、熱中症のことを少し書かせていただいたのですが、補足しまーす

・塩分を含まない飲料を摂取する時は、同時に塩分も摂取するように心がけることが大切。

・のどが乾くのを感じなくても、２０分～３０分ごとにスポーツドリンク等を摂取することが必要です。

・コーヒーやお茶はカフェインによる利尿作用があるので、摂取すると尿の量を増やし、水分を排泄

　してしまうので注意が必要です。

・炭酸飲料は、飲んだときの充足感が高いため、飲む量が少なくなり水分補給には

　あまり適していません。

等々、色々注意点はたくさんありますがこまめに水分補給が大切です

熱中症を予防して、暑い夏を乗り切りましょうね

また、熱中症についての豆知識をお知らせできればと思います。



ジローの辣油：広報室